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莲藕可补血安神、润肤养养颜,还有治疗便秘,预防高血压和糖尿病的作用,配以富含维生素的红椒入菜,有良好的滋和防病功效,补血安神
莲藕可补血安神、润肤养养颜,还有治疗便秘,预防高血压和糖尿病的作用,配以富含维生素的红椒入菜,有良好的滋和防病功效,补血安神。
1、准备材料:
2、莲藕去皮切丝:
3、冷水下锅加适量水,下入莲藕加适量盐,煮至断生:
4、蒜切片,红椒切丝:
5、炒锅洗清至火上,锅热后加适量油:
6、大火,油热后加入蒜爆香:
7、倒入切好地红椒,少许盐翻炒至熟:
8、加入煮好的莲藕翻炒均匀,OK了